Online programy so Simonou
Psychológia, ktorú nebudete len počúvať. Začnete ju používať vo svojom živote.
Psychologicky vedené online programy vám pomôžu lepšie porozumieť tomu, čo prežívate, rozpoznať svoje zaužívané vzorce a urobiť malé zmeny, ktoré dokážete preniesť do každodenného života. Bez tlaku na výkon. Vlastným tempom a s rešpektom k tomu, kde sa práve nachádzate.
Čo o mne povedali moji klienti?
Ahoj, som Simona.
Som psychologička a psychoterapeutka vo výcviku. Vo svojej praxi sa venujem najmä témam úzkosti, stresu, vyhorenia a vzťahov.
Sama som si prešla syndrómom vyhorenia. Táto skúsenosť zásadne zmenila nielen môj osobný život, ale aj spôsob, akým dnes premýšľam o strese, výkone a duševnom zdraví. Aj preto tvorím programy, ktoré vás nezahlcujú ďalšími radami. Pomáhajú vám zastaviť sa, lepšie porozumieť sebe a hľadať zmeny, ktoré sú reálne vo vašom živote.
Mohli ste ma vidieť alebo počuť:
Ak ti niečo nie je jasné
tu nájdeš odpovede
Nie. Program je určený aj ľuďom, ktorí dlhodobo fungujú pod tlakom, všímajú si príznaky preťaženia alebo chcú vyhoreniu predchádzať. Nemusíte mať diagnózu ani si byť istí, či ide o vyhorenie. Program vám pomôže lepšie sa zorientovať vo vlastnom prežívaní. Neslúži však ako diagnostický nástroj.
Nie. Program prináša psychoedukáciu, sebapozorovanie a praktické cvičenia, no nenahrádza individuálnu odbornú starostlivosť. Ak vyčerpanie pretrváva, zhoršuje sa alebo výrazne zasahuje do vášho každodenného fungovania, odporúčame obrátiť sa na psychológa, psychoterapeuta alebo lekára.
Dostanete prístup ku krátkym videám rozdeleným do štyroch tematických modulov, k sprievodnému pracovnému zošitu s otázkami a cvičeniami a k vedeným audio relaxačným nahrávkam. Program prepája zrozumiteľné psychologické poznatky s praktickou prácou na sebe.
Programom môžete prechádzať vlastným tempom. Nemusíte si pozrieť všetky videá naraz ani splniť každé cvičenie. Odporúčame nechať si medzi jednotlivými časťami priestor, aby ste mohli obsah prepojiť so svojím životom.
Nie. Obsah je vytvorený zrozumiteľne aj pre ľudí, ktorí s psychológiou alebo terapiou zatiaľ nemajú skúsenosť. Stačí zvedavosť a ochota venovať chvíľu pozornosť sebe.
Nemusíte. Cvičenia sú pozvaním, nie ďalšou povinnosťou. Môžete si vybrať tie, ktoré vám v danej chvíli dávajú zmysel, a k ostatným sa vrátiť neskôr.
Po úspešnej online platbe vám na zadaný e-mail príde potvrdenie a pokyny na prístup do programu.
Začnite lepšie rozumieť svojim signálom, tomu, čo vás drží v neustálom výkone, a zmenám, ktoré môžu váš život urobiť dlhodobo udržateľnejším. Vlastným tempom a bez ďalšieho tlaku na seba.
